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当冷空气遇上雾霾,预防呼吸道疾病首当其冲
作者:小关 时间:2015-1-27 阅读:

 近段时间,天气很不给力。冷空气来袭,遇上雾霾天。呼吸道疾病就乘虚而入。近期,医院上呼吸道感染患者依旧比原来增多三成,其中老人、孩子患病率最高。

 
    伴随降雨降温,雾霾再次弥漫德州城,近日来,我市多次发布了雾和霾的预警,不少市民一改之前出行、锻炼习惯,选择公交车出行、室内锻炼。但尽管如此,近期,医院上呼吸道感染患者依旧比原来增多三成,其中老人、孩子患病率最高。
 
 
  雾霾正改变人们的生活习惯
 
    连日雾霾天严重影响市民出行,家住东方明珠的宋女士说:“前一天晚上看天气预报说有雾霾,第二天就将闹钟提前半小时,这样的天气开车太难了,万一遇到堵车,提前半小时都要迟到。”在寒冷的冬天,谁都不愿离开温暖的被窝,可遇到雾霾天气,能见度低,车速过慢,宋女士不得不早起半个小时提前准备。“希望雾霾天气快过去,早上我就能多睡会儿了。”宋女士说。
 
 
    此外,许多像宋女士一样担心雾霾天出行不方便的市民选择加入公交车一族。27日早晨7点20分左右,德州城区一公交站牌前,等公交车的上班族比平时多,不少市民特意戴上了防霾口罩。正在等车的李先生说,他平时习惯骑自行车上班,可是遇到大雾天气,长时间停留在户外对身体不好,所以也赶了大早等公交车。
 
 雾霾天气,不少平日里喜欢出门的小朋友也被“圈养”在家里。家住阳光花园的磊磊今年刚2周岁,特别喜欢户外游戏,也结交了不少小伙伴,但近几日户外运动后却经常咳嗽,这让磊磊妈妈格外担心。“也许真是因为空气质量原因,孩子身体比较弱,还是暂时不要出门了。”磊磊妈妈说,孩子长时间不能出去玩便会哭闹不止,但她仍坚持不妥协,让孩子在家里休息。
 
 
    雾霾天一来,清晨的公园里也显得没了人气。“这雾霾真害人,本来这些老朋友每天早上都会一起锻炼聊天,最近连着好几个都没出来,雾霾天呼吸也不痛快,人少锻炼起来也没意思,明天还是雾霾天,干脆我也不来了。”正在儿童乐园锻炼身体的张阿姨介绍说,平时天气好的时候,公园里热闹非凡,晨起锻炼的老年人打球、跳舞、唱歌各得其乐,可是27日早上就冷清许多。
   
 
  雾霾成呼吸道疾病“头号杀手”
 
    针对近来雾霾天气对市民的影响,记者采访了德州市立医院呼吸科主治医师吕颖。据悉,近日来由于雾霾天气,空气质量较差,空气中的有害微粒等会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病,并使患者出现咳嗽痰多、咽喉疼痛等症状。最近一段时间,医院接诊的呼吸道感染患者较之前增多三成,其中老人和孩子最多。
 
 
  “最近一名8岁大的小男孩到医院,说是感觉胸闷、头晕、食欲不振,家长不知道原因出在哪里,以为是普通流感,连续几日给孩子冲服感冒冲剂,但病情不但没有好转,反而诱发了咳嗽、多痰等并发症。”
 
  除儿童外,60岁以上老年人是另一患病高发集体,“60岁以上老人最容易患哮喘、慢性阻塞肺病,冬季空气寒冷干燥本来就是此类疾病的高发期,遇到空气质量不好的天气,发病率就更高了。”吕颖说,一位68岁的大爷最近因在晨练中运动过量,呼吸加促,直接引起了胸闷休克,由其他锻炼的老朋友送至医院。经过检查得知,老人患有哮喘,虽然平常身体硬朗不当回事,但遇到雾霾天却不得不提前预防。
 
 
吕颖说,这是一起典型的由雾霾天引起的上呼吸道疾病,患者初期患有轻微呼吸道感染,家长没有及时找到原因,引起炎症。据吕颖介绍,雾霾天引起的上呼吸道感染与感冒类似,是冬季最常见病情之一,但与普通感冒治疗方式上存在不同。
 
 
 
    老人喜欢一早一晚出门锻炼,但冬季锻炼却要改变这一时间点,建议傍晚5点至7点出门,且雾天出门尽量戴口罩,口罩应4小时更换一次,本身已患有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者应规律服药,防止病情加重。
 
  控制好室外活动时间和强度
 
    尽量减少雾霾天的室外运动时间,降低室外活动强度。据吕颖介绍,清晨是一天中雾霾较严重的时期,雾霾中的PM2.5可深入到细支气管和肺泡,且难以脱落,直接影响肺功能,而且冬天寒冷的空气还会造成冷刺激,很容易导致食管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等,因此如需锻炼,最好等太阳出来以后。
 
 
    此外,雾霾天的运动锻炼,如果在室外运动要选择环境相对较好的地方,还要控制好运动量和强度,既要活动了身体,又不至于强度太大。“在不得不外出的情况下,选择合适的防尘口罩。”吕颖提醒,防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部就要及时佩戴口罩,但一次性医用口罩或普通棉布口罩只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物,对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限。因此,市民挑选口罩时,尽量选择材质密实的,以最大限度阻隔颗粒物,同时,要注意口罩是否有吸附层,吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。
 
 
 
    对于身体素质较差的孩子,从户外活动回到家,一定要及时洗脸、漱口,去除污染残留物的附着,减少有害雾霾的危害。另外,要使用温水洗脸,有助于清洗干净。
 
 
    此外,吕颖提醒,雾霾天气给肺“洗澡排毒”很有必要,平时注意多喝温水、注意饮食清淡。
 
网传防雾霾妙招不可全信
 
随着雾霾在各地的蔓延,各大网站开始纷纷转载防雾霾小妙招,细数网友提供的防霾妙招竟有二十多种,除了常规佩戴口罩、避开雾霾高峰期、饮食清淡外,还有清洗鼻腔、药茶熏眼防雾霾,甚至多看喜剧放松心情也能预防雾霾。而据记者调查,这些方法并不可全信。
 
空气质量堪忧,鼻子最受考验。据悉,世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高级别A级,不少商家甚至已经研发专用器具和制剂清洗鼻腔。因此,雾霾天回到家后及时用生理盐水进行鼻腔清洗,或用棉签蘸点自来水、生理盐水清洗鼻腔,的确可以减少雾霾影响,但需要注意的,鼻腔对外界气体有过滤、加温、湿化功能,以保证吸入人体的气体相对洁净。进行鼻腔的适度清洗是有益处的,但一定要避免过度清洗,否则可能造成鼻腔黏膜损伤。一般情况下,一天清洗一两次足矣,鼻炎患者一天不要超过三次。
 
网友热传的“鼻炎互通”防霾法,认为雾霾天气里容易导致眼睛干涩、刺痛、发胀、有异物感,用中医方法药物熏眼,或者购买人工泪液滴入眼内,缓解不适。但是眼睛舒适后鼻腔自然健康的说法并不可信,雾霾天眼部清洁多指佩戴隐形眼镜人群,镜片吸附颗粒,及时清洗隐形眼镜片即可,药熏、滴人工泪液不当,反而易引起眼部并发症。
 
 此外,有网友提出使用隔离霜,避免皮肤接触和吸收空气中的悬浮颗粒,从而预防雾霾对人体的伤害,但雾霾是微型颗粒,吸附在人体表面后,依然可以渗过隔离。因此,与其涂隔离防雾霾,不如及时做好皮肤清洁工作,户外回家后更换衣物,清洗暴露在空气中的皮肤。
 
对于“喜剧防霾”的方法,国家二级心理咨询师李泽霞认为,常看喜剧可以保持心情舒畅,作为生活乐趣多看无妨,但喜剧防霾不可信。当冷空气遇上雾霾,预防呼吸道疾病首当其冲!
 
 
 
 
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